01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 18,18g | Prot: 23,54g | Karb: 101,25g.
Kahvaltı: مخابز قاسيون الخبز الاسمر, الطماطم, البيض المقلي. Öğle Yemeği: الخبز المحمص متعدد الحبوب, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, اليوم زبادي, الباذنجان. Aperatifler/Diğer: العنب, التفاح الأخضر. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Aerobik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|