01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 145,14g | Karb: 102,74g.
Kahvaltı: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Great Value SAM Fully Cooked Thick Cut Bacon. Öğle Yemeği: Golden Island Korean Barbecue Pork Jerky, Atkins Mongolian-Style Beef. Akşam Yemeği: Chicken of the Sea Infusions Basil Tuna, Natural Ovens Bakery Keto-Friendly Buns, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. Aperatifler/Diğer: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|