Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zueckis
Günlük
30 Tem 21
zueckis Günlüğü, 30 Tem 21
zueckis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,6 kg
.
Geriye kalan:
2,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Temmuz 2021:
1656 kcal
Yağ: 72,46g | Prot: 88,64g | Karb: 163,23g.
Öğle Yemeği:
Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Nutella B-Ready.
Akşam Yemeği:
K-Classic Gouda Jung , Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
Aperatifler/Diğer:
Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's McFlurry Kitkat.
devamı için...
2049 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
✌✌✌💪🏻💪🏻💪🏻
01 Ağu 21 üye tarafından:
willi Muehlenbaeumer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zueckis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle