17 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 81,51g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Fette Biscottate Integrali, Tigullio Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Coop Insalata Saporita. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Vallericca Erbette Campagnole, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Bacche di Goji, Albicocche, Fragole. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|