02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 102,02g | Karb: 105,50g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Mel, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora, Visconti Pão de Forma Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Mel, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|