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chiudo luglio con discreto margine di km!!
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1874 kcal
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Yağ: 51,04g | Prot: 146,38g | Karb: 199,32g.
Kahvaltı: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina di Cocco, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Selezione Natura Granella di Nocciole, Vitamin Store Break Oatmeal, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Contorno Verde Dell'orto, Finocchio Crudo, Carote, Lidl Fiocchi di Latte, Lo Scoiattolo Fusilli Freschi 100% Farina di Lenticchie Italiane, Olio Extra Vergine di Oliva, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Insal'Arte Cavolo Cappuccio, OK Bio Gallette di Grano Saraceno, Foglia Verde Pan di Zucchero, Albume d'uovo, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Farina di Cocco, Vitamin Store Break Oatmeal , Land Skyr Bianco 0,1%, Ariix Power Boost, The Muscle Proteine, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Melone. devamı için...
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1958 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika. devamı için...
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vito scalese Kilo Geçmişi
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