02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 103,09g | Karb: 211,79g.
Kahvaltı: Goplana Czekolada Biała, Cukinia, Dr. Oetker Budyń Czekoladowy, Naturavena Amarantus Ekspandowany, FruVita Kvarg Waniliowy, Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, BioTech USA 100% Pure Whey, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Melvit Kasza Manna, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sól, Woda z Kranu. Öğle Yemeği: Winogrona, Borówka Amerykańska, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Czerwone Pomidory (z Puszki), Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Kurczaka, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Cukinia, Cebule. Aperatifler/Diğer: FruVita Kvarg Waniliowy, Targroch Pasta Orzechowa, Winogrona, Borówka Amerykańska, Budyń Waniliowy bez Cukru, Mąka Orkiszowa, Białko Jaja Kurzego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Soda Oczyszczona, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Sól, Żółtko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, FruVita Kvarg Waniliowy, Łaciate Mleko 3,2%, Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Maślany. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|