02 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 13,63g | Prot: 56,36g | Karb: 172,11g.
Kahvaltı: Oatmeal Muffins. Öğle Yemeği: Frozen Mixed Vegetables, egg whites. Akşam Yemeği: great value frozen fruit, Whole Milk, Nutritional Shake Mix - French Vanilla. Aperatifler/Diğer: Light Fat Free Berries 'N Cream Yogurt, Apples. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|