02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1054 kcal
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Yağ: 59,91g | Prot: 91,17g | Karb: 78,70g.
Kahvaltı: レモン果汁, 水, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Öğle Yemeği: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, イチゴ, ギリシャヨーグルト, 冷凍ブルーベリー. Akşam Yemeği: ささみ, 緑茶, わかめ, サラダ, 卵, もへじ 米粉, ズッキーニ, チーズ. Aperatifler/Diğer: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, コーヒーゼリー, ハーブティー, レモン果汁, ソーダ水, フラックスオイル. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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