02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 34,25g | Karb: 82,18g.
Kahvaltı: Durian, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Kuning Telur, Putih Telur, Jahe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe. Akşam Yemeği: Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Sawi Hijau, Ashitaki Mi Rebus Soto. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|