I just finished an 11 mile hike through the Mississippi woods - it was so hot and I was so thirsty! I'm around 185 lbs in that shot - still overweight according to BMI. hahahahahahah
|
1732 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 118,75g | Karb: 242,01g.
Kahvaltı: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Blueberries, Two Good Plain Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Fuji Apples, Bananas. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Waffle Potato Chips, Onions, Cucumber (with Peel), Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Tomatoes, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Aperatifler/Diğer: Onions, Brownie with Icing, Cucumber (with Peel), Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Tomatoes, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, HIIT - 15 dakika, Spa - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|