18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 101,73g | Prot: 221,52g | Karb: 151,62g.
Kahvaltı: Fried Egg, Boiled Sweetpotato (with Peel), 1% Fat Milk, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Öğle Yemeği: Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Sargento Classic Cheddar Jack Cheese, Chili, 1% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Strawberry Smoothie. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|