|
153.5
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 115,53g | Prot: 68,87g | Karb: 377,17g.
Kahvaltı: Brewer's Yeast Buds, Bills Granola, Go Raw Trek Mix - Just A Handful, Blueberries, Bananas. Öğle Yemeği: ginger cookie, Pure Goat Milk Soft Cheese, broc, California Avocados, goat cheese. Aperatifler/Diğer: York Peppermint Patty (39g FULL Size), Chocolate Italian Confetti Biscotti. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|