03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 127,22g | Karb: 155,31g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Lindo Зефир в Шоколаде, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Сыр Диетический 30%, Ракушки, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Творог 2%, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|