03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 95,16g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Mama Suka Bon Nori Original, Cumi-cumi, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kubis, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|