03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 60,86g | Karb: 248,43g.
Kahvaltı: Selada, Telur, Roti Putih, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Geblek, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Mangga, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febriliasikstin16 Kilo Geçmişi
|