03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 59,93g | Karb: 203,74g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Bajak, Perkedel Jagung, Bubur Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sinti Bumbu Pecel. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Bajak, Perkedel Jagung, Super Bihun Super Bihun Kuah, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Brownies, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kurma, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|