|
Polterabend Essen und Trinken ging ganz gut musste nicht Spucken 😀
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 129,40g | Karb: 182,84g.
Kahvaltı: Honig, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Peach, Metzgerfrisch Bayerische Bierwurst, Lila Bäcker Nussbrot. Öğle Yemeği: Buss Klare Rindersuppe, Ei. Akşam Yemeği: Schweinesteak oder Schnitzel, Putensteak, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Strawberry. Aperatifler/Diğer: Aldi Tiramisu, Weißes Fladenbrot, Erdbeeren mit Zucker, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Schöller Kaktus Eis, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|