18 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 92,83g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Sadia Margarina Qualy Light, Banana Prata, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Rúcula, Clara de Ovo Cozida, Água, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas. Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Adoçante, EAS 100% Whey Protein, Albumina, NeoNutri Creatina, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|