|
|
869 kcal
|
Yağ: 14,65g | Prot: 27,45g | Karb: 158,35g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Air, Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Öğle Yemeği: Air, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Air, Pepes Ikan Mas, Daun Ubi Jalar, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Astor, Air, Pepaya Muda, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, HIIT - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|