|
Günaydın işe başladığım için dün yeme düzenim bozuldu ama bunu bugün telafi edersem erken kalkmak ve kahvaltı yapmak bana çok fayda sağlayacak bu kadar kolay kilo vermeme hala şaşıyorum umarım Bi sorun olmaz
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
377 kcal
|
Yağ: 13,36g | Prot: 14,17g | Karb: 51,76g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Peksimet, Muz, Sek Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|