Habe gestern knapp 2800 kcal zu mir genommen aber auch fast 1300 kcal verbrannt. Das Gewicht geht trotzdem runter. So einfach ist das eigentlich: Die Gegenüberstellung von Kalorieneinfuhr und Kalorienverbrauch
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106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2781 kcal
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Yağ: 106,45g | Prot: 149,66g | Karb: 304,53g.
Kahvaltı: McDonald's Home Style Crispy Chicken , McDonald's Chicken McNuggets (6), Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Iso Whey Zero , Dattel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Old School Protein Whey Protein Isolate, Banane, Kiwi. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Putendöner. Akşam Yemeği: McDonald's Netzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 78% Cacao. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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