HeisenbergKNOCKS Günlüğü, 03 Ağu 21

Habe gestern knapp 2800 kcal zu mir genommen aber auch fast 1300 kcal verbrannt. Das Gewicht geht trotzdem runter.
So einfach ist das eigentlich:
Die Gegenüberstellung von Kalorieneinfuhr und Kalorienverbrauch

106,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.    Geriye kalan: 16,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2781 kcal

Yağ: 106,45g | Prot: 149,66g | Karb: 304,53g.   Kahvaltı: McDonald's Home Style Crispy Chicken , McDonald's Chicken McNuggets (6), Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Iso Whey Zero , Dattel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Old School Protein Whey Protein Isolate, Banane, Kiwi. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Putendöner. Akşam Yemeği: McDonald's Netzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 78% Cacao. devamı için...

1477 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...