02 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 39,49g | Prot: 72,64g | Karb: 94,56g.
Kahvaltı: Plain or Buttermilk Biscuits, Egg, American Cheese (Low Fat, Pasteurized), Bacon. Öğle Yemeği: grilled chicken, salad, fat free skim milk, slimfast chocolate shake mix. Akşam Yemeği: chicken casserol. Aperatifler/Diğer: Water, water, water, water. devamı için...
|
|
3916 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 46 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|