|
Było równo, co dziennie 20 deko w dół, potem z dnia na dzień kilo w dół, a potem waga w górę. Bez powodu. może leki, albo ogólnie jakaś reakcja organizmu na redukcję kalorii. jak żyć:-P
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 27,28g | Prot: 68,82g | Karb: 223,18g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Cukier. Öğle Yemeği: 7 Days Cocoa Cake Bar, Candi Żelki Ssyki. Akşam Yemeği: Zupa Jarzynowa, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Gulasz Wołowy, Czereśnie, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Aperatifler/Diğer: Czereśnie. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Miałam tak samo - trzeba przeczekać i konsekwentnie wszystko liczyć. Warto też robić pomiary obwodów - tkanka tłuszczowa jest lekka ale duża objętościowo, a mięśnie cięższe i zwarte, więc jeśli ćwiczysz waga wzrośnie lecz rezultaty widać po obwodach. 🌞
03 Ağu 21 üye tarafından: bedsta
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|