03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 43,39g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. Öğle Yemeği: Золотой Петушок Лазанья Мясная. Akşam Yemeği: Призма Яблоко Зеленое, Евразия Филадельфия с Огурцом. Aperatifler/Diğer: Кухмастер Тарталетки Клубничные, Вода с Лимоном, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский. devamı için...
|
|
1293 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|