|
Сегодня мы много работаем. И работаем мы на гречке и бананчике :)
Удачи нам :D
|
1288 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 103,53g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Мандарины, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Банан. Akşam Yemeği: Балтком Творог Обезжиренный, Черешня, Dr. Oetker Желатин, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Мёд, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Яблоко. devamı için...
|
|
3281 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|