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540 kcal und 33 g Eiweiss jeweils halbe Pfanne und halber Wrap, mal schauen ob ich das schaffe nach den Linsen Waffeln als Vorspeise..
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1797 kcal
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Yağ: 69,23g | Prot: 96,62g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft, Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein. Öğle Yemeği: Bio Sonne Bio Brotaufstrich Kürbiskern-Grünkern, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Milbona Butterschmalz, Aldi Rote Paprika, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Karotten, Ei. Akşam Yemeği: Oettinger Bier Alkoholfrei, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Freshona Italienische Tomaten Gehackt, Edeka Champignons, Lidl Rote Kidney Bohnen , REWE Weiße Bohnen, Bertolli Arrabbiata, Valess Burger. Aperatifler/Diğer: Bio Sonne Bio Brotaufstrich Kürbiskern-Grünkern, Alnatura Linsenwaffeln, Lidl Kalifornische Mandelkerne . devamı için...
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1982 kcal
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Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
oh wo gibt's denn die Protein Wraps ? und was ist das da leckeres in der Pfanne :)
03 Ağu 21 üye tarafından: nidi888
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Die Wraps habe ich vom Edeka - war ein Tipp hier aus der Community. Allerdings gab es jetzt doch nur eine Scheibe Körnertoast, weil ich nicht so hungrig war. Sauce ist noch genug übrig..
Und in der Pfanne ist was dahinter steht + Champignons und Petersilie.
Vegetarische Burger zerkrümmelt und mit Tomatenmark angebraten, Soja Soße und Zitrone dazu, mit Rotwein abgelöscht, dann Dosentomaten, Champignons und Bohnen dazu. Das war super yummie und sehr sättigend 😋
03 Ağu 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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Die Soße sieht toll aus 👍 bei Wraps bin ich skeptisch... bis jetzt haben alle irgendwie nach Pappe geschmeckt😝🙈
04 Ağu 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Ja, ich freu mich auch schon aufs Weiteressen 😊
Die geht auch mit Räuchertofu, Sojaflocken oder anderem. Aber früher waren "Fleischküchle" ein Lieblingsessen und da erwischen mich die Bilder immer noch 😅
Ich verbiete mir auch nix und esse Fleisch, wenn ich Lust darauf habe, aber irgendwann hat das Original mir dann zu schweinisch geschmeckt.. Hähnchen finde ich auch gut, aber da gibt es wenig Angebote aus guter Haltung und beim Bauer dann gleich ein Ganzes..
Letztlich schmeckt ja alles am Ende hauptsächlich nach den Gewürzen..
04 Ağu 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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Über die Wraps werde ich berichten - die vom Edeka wurden hier als leckere Ausnahme gelobt
04 Ağu 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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