wwwqgh Günlüğü, 03 Ağu 21

wwwqgh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

43 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2021:

442 kcal

Yağ: 23,91g | Prot: 28,38g | Karb: 28,40g. Kahvaltı: Своя Лінія Варенье из Клубники, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Бащинский Крильця Асорті. devamı için...

1118 kcal

Egzersiz: игра в шахматы - 30 dakika, Squat - 1 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Как скинула? Сколько лет? 🗿🤙

04 Ağu 21 üye tarafından: revenge is

@75to45<3 дефицит ккал и активность была большая,но с дефицитом я переборщила,и теперь восстанавливаю питание.никому не советую проходить через то же что и я,без плохих последствий не обошлось

04 Ağu 21 üye tarafından: wwwqgh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wwwqgh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wwwqgh Günlüğü, 03 Ağu 21

Yorum Gönder

wwwqgh Kilo Geçmişi