04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 17,41g | Prot: 76,93g | Karb: 77,02g.
Kahvaltı: Яблоко, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Яшкино Мука Цельнозерновая, Свеклы, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Свеклы, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магуро Филе Тунца Натуральное, Виктория Огурцы Малосольные, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Akşam Yemeği: Дайкон, С.Пудовъ Пектин Яблочный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Морковь, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|