|
|
967 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 78,79g | Karb: 67,57g.
Kahvaltı: Oyong, Tahu, Daging Sapi, Sayur Lodeh, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Tahu, Nasi Liwet, Daging Sapi, Rendang, Ampela, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaylamarcella Kilo Geçmişi
|