03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 85,45g | Karb: 498,47g.
Kahvaltı: Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus. Öğle Yemeği: Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread, Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor. Akşam Yemeği: Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Garden of Eatin' Blue Corn Taco Shells. Aperatifler/Diğer: Airheads Grape, French's Honey Mustard, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Woodstock Farms Organic Kosher Baby Dill Pickles, Grapefruit (Pink and Red and White), Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|