04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 45,35g | Karb: 116,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Мясной Король Каша Булгур с Грибами. Aperatifler/Diğer: Shake Cocktails Секс на Пляже, Ironman Protein Bar Caramel, Ежевика. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|