tiaavi Günlüğü, 04 Ağu 21

tiaavi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

udah 3 bulan defkal, beberapa hari lalu memutuskan ga defkal lagi, tapi BB ternyata masih turun aja. Giliran pas defkal sering stuck wkwk

71 Destekçi Destek

Yorumlar

ajibb 🥰❤️💯🙏💪

03 Ağu 21 üye tarafından: Aming73

Mantap wkwk😆😆😆

04 Ağu 21 üye tarafından: tiaavi

share menu nya dong mb

04 Ağu 21 üye tarafından: meygirl09

Workout nya apa mba?

04 Ağu 21 üye tarafından: Rezkia A.N

tb nya berapa kak ? bb nya hampir sama kayak akuu

04 Ağu 21 üye tarafından: Raafika Anjani

kakak udh ga defkal lg tp tetep olahraga kyk biasa kah kah?

04 Ağu 21 üye tarafından: minezera

wah kerenn

04 Ağu 21 üye tarafından: foerevereverafter

pas ga defkal masih hitung kalori ga kak?

04 Ağu 21 üye tarafından: syifaulyas

Mey : aku menu nya ganti2, makan apa aja yg penting balance dan ga berlebihan Rezkia : beban sama kardio, tapi kardionya cuma seminggu sekali. Lebih fokus ke beban

04 Ağu 21 üye tarafından: tiaavi

Rafika : 150 cm :) Mine : iya tetep olahraga, biar bisa makan banyak 😆

04 Ağu 21 üye tarafından: tiaavi

Foe : thanks :D Syifa : di awal makan di kalori maintenance iya, buat memperkirakan aja kalo makan di kalori maintenance makan apa aja dan porsinya segimana, setelahnya udah ga ngitung lagi. Hitung kalori itu kan bukan untuk selamanya 😁

04 Ağu 21 üye tarafından: tiaavi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tiaavi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tiaavi Günlüğü, 04 Ağu 21

Yorum Gönder

tiaavi Kilo Geçmişi