04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 53,69g | Karb: 138,21g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Morin Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saus Barbekyu, Telur Dadar, Golden Farm Mixed Vegetables, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Fiesta Siomay Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih, Oreo Oreo Original. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|