24 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 64,29g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil. Öğle Yemeği: Celery , Cucumber (with Peel) , Hummus , Woolworths Sourdough Flatbread Crackers, Woolworths Sliced Salami, Chocolate Cupcake, Goats Cheese (Soft) , Gin and Tonic. Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg , Avocados , Olives, Bakers Salticrax, Lay's Biltong Flavour Chips, Hummus , Woolworths Biltong, Merlot Wine . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|