19 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 123,61g | Karb: 149,17g.
Kahvaltı: Winn-Dixie Oven Roasted Turkey Breast, Jennie-O Smoked Turkey Sausages, Spinach, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Sabra Supremely Spicy Hummus, Dijon Mustard, Coffee, Equal Equal, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Mahatma Basmati Rice, Pineapple, Granny Smith Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Mahatma Basmati Rice, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Broccoli, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|