04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 130,57g | Karb: 147,06g.
Kahvaltı: بطاطا, عسل نحل عسل نحل, المراعي لبن, شوفان شوفان لينو. Öğle Yemeği: كعكة أو فطيرة السمك (باتيه). Akşam Yemeği: سلطة الخضر المختلطة, السوق سمك بلطي مقلي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Aperatifler/Diğer: ديمه بسكوت شوفان ريتش, بطاطا. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drshaltout87 Kilo Geçmişi
|