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0, 운동(클로이팅)
점심먹고 9시 넘어서 저녁먹음.. ㅜㅜ
(지코바와 밥) +과자(5-6봉지)+(faet.효소제)
살빠짐? 휴ㅠ 되도록이면 저녁은 일찍 마무리하자
새로운 클로이팅 2주 챌린지를 해보니 전 버전보다 코어에 자극이 퐉 옴 (오늘은 근육통x 아주상쾌함)
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50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1211 kcal
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Yağ: 38,67g | Prot: 45,06g | Karb: 172,88g.
Öğle Yemeği: 계란찜, 된장국, 밥, 김자반. Akşam Yemeği: 약과, 페페 로니 피자 (36 ㎝), 제스프리 그린키위. Aperatifler/Diğer: 딜로마켓 틴볼스, 말리 코코넛워터, 송편. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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