04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 91,38g | Prot: 137,96g | Karb: 84,44g.
Kahvaltı: Bob Evans Scrambled Egg (2 Eggs), Tabasco Original Pepper Sauce, Ham (Whole, Cured, Roasted) . Öğle Yemeği: Publix Chunky White Chicken Breast Salad, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Queso Fresco, Lala Crema Mexicana (Mexican Style Sour Cream), Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa, Anheuser-Busch Busch Light. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|