04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2980 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 92,57g | Karb: 481,70g.
Kahvaltı: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' Blue Corn Taco Shells, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan). Akşam Yemeği: Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels. Aperatifler/Diğer: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Regular Coffee, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|