20 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 71,46g | Karb: 109,08g.
Kahvaltı: Яблоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Öğle Yemeği: Банан, Каждый День Творог Обезжиренный, Danone Йогурт с Черникой. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|