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Die Ferien sind um, ab heute wieder mit Disziplin. Noch Polterabend und Hochzeit meiner Schwester, sonst brav sein. Die Zweistelligkeit muss doch zu erreichen sein! Sport hab ich in den Ferien aber gemacht, leider kein Pilates. Ab jetzt startet alles wieder.
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106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1374 kcal
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Yağ: 57,81g | Prot: 48,43g | Karb: 158,93g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet, Bofrost Italienische Gemüsepfanne . Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi American Style Cookies. devamı için...
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Haftada 1,3 kg alıyor
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