05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 119,82g | Karb: 157,79g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Caffè Zuccherato, Caffè al Ginseng. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Ricotta, Nettarine, Conad Pomodori da Insalata, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale, Aia Sovracoscia di Pollo. Akşam Yemeği Öncesi: Exquisa Fiocchi di Latte, Nettarine. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|