05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 144,26g | Karb: 240,50g.
Kahvaltı: Mixbar Соломка с Солью, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Красная Цена Булочка Сдобная, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Яйцо, Яичный Белок, Карусель Батон Молочный, Помидоры. Öğle Yemeği: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мэри Лаваш Узбекский , Призма Яблоко Лиголь, Fitness Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, FITKIT Protein Cookie Cherry Pie. Akşam Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Томатная Паста, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|