05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 108,23g | Prot: 86,07g | Karb: 268,77g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Nature's Path Buckwheat Waffles Frozen, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: Evol Fire Grilled Steak Bowl. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Spinach , Applegate Farms Gluten Free Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Southern Grove Cranberry & Nut With Dark Chocolate Trail Mix, Gardetto's Special Italian Recipe Snack Mix, Kirkland Signature Trail Mix, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daniellepsaila Kilo Geçmişi
|