pejemi Günlüğü, 05 Ağu 21

Abendessen ca 620kcal

1575 kcal Yağ: 56,14g | Prot: 65,12g | Karb: 205,36g.   Kahvaltı: Chef Select Hähnchenbrustfiletstücke "Klassik", Frischkäse, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Lollo Rosso, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: My Muesli Oster Müsli, Weintrauben, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Almette Gemüsetraum Karotte-Kräuter, Mestemacher Weizen Pita, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Honig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Ja! Walnusskerne, Ja! Cashewkerne, Gala Äpfel, Gelbe Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Leibniz Vollkorn Kekse, Kinder Riegel (21g). devamı için...
518 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...

16 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


pejemi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.