05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 48,61g | Prot: 88,82g | Karb: 188,45g.
Kahvaltı: Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Arcor Tortuguita Sabor Morango - Wafer Recheado Sabor Morango, Visconti Torrada Multigrãos, Pullman Pão Integral Artesano, Coop Mini Pão Francês com Mussarela, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Delícias da Coop Biscoito de Polvilho Salgado, Banana. Akşam Yemeği: Mexerica, Beterraba Cozida, Kellogg's Cream Cracker Integral 7 Grãos, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|