06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 64,37g | Karb: 214,09g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Semangka, Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kue Mangkok Coklat, Es Teh, Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Bakso Aci. devamı için...
|
Haftada 39,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|