|
nimbang bb di pagi hari juga ngaruh bet
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 56,10g | Prot: 51,57g | Karb: 180,71g.
Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe, Bolu Pisang, Mangga, Cem-Cem Makaroni Balado, Tempe Orek, Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Sawo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|