06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3518 kcal
|
Yağ: 116,08g | Prot: 128,28g | Karb: 326,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Нектарин , Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Фисташки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Нектарин , Варенька Варенье Малина, Ирмень Творог 5%, Ирмень Сметана 15%. Öğle Yemeği: Курага, Ирмень Молоко 2,5%, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Frosta Феттуччини с Лососем и Креветками , Ашан Хурма. Akşam Yemeği: Купино Пломбир Вишня-Инжир, Запеченный Картофель, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Нектарин, Фисташки, Курага. Aperatifler/Diğer: Jägermeister Настойка, Grizzon Говядина Сушёная, Пиво, Вино Сухое, Быстроном Горбуша Запечённая по-Купечески. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|